你的BMI指數?

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體重是否合乎理想，不全然是科學性的問題，目前盛行的標準往往考慮的是美麗、自信等主觀的價值。營養上的理想體重以促進健康和增長壽命為標準。由於個人的 體型骨架不同，為了同時顧及身高和體重的配合，採用的指標是身體質量指數（Body Mass Index，縮寫為BMI），其計算公式如下：

BMI = 體重 (kg) / 身高 (m2)


成 人的體重分級與標準
分    級        身體質量指數
體重過輕        BMI ＜ 18.5
正常範圍        18.5 ≦ BMI ＜24
過    重        24 ≦ BMI ＜ 27
輕度肥胖        27 ≦ BMI ＜ 30
中度肥胖        30 ≦ BMI ＜ 35
重度肥胖        BMI ≧ 35

資料來源：衛生署食品資訊網／ 肥胖及體重控制


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