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控制飲食+運動=健康

熱度 2已有 240 次閱讀2009-9-5 22:30 |個人分類:心情五四三

最近自己在瞎忙些什麼呢

倒也還好

上周去了南投

除了意麵就是肉圓了

上了年紀之後

哪禁得起這樣的吃喝呢

所以拉

這周…

我可是很認真的在管控自己的體重喔

騎了三天的孔明車再加上一天的跑步(大部份是在散步拉，實在跑不動了)

飲時也有認真控制了一下(但有注意營養喔)

所以呢

我想，應該控制的不錯吧

P.S附上肉圓的照片一張

回復 MAGGIE桑 2009-9-11 09:57: DK.2008: 對對對!!! 飲食控制跟運動是健康

我在進行中!!也剛度假回來~胖呀!!!
只是控制飲時有時候很痛苦呢
尤其是肚子餓的時候
加油，希望你也能瘦回你的理想重量喔

回復 nina69 2009-9-22 14:00: 因為和雷在一起後
不小心的忘了體重這東東
影響到健康後才悟到
現在飲食控制下飯後散步
真的很有效
因為怕肉肉變壯還不敢運動
等再少一點肉帣就可以增加運動
健康就會回來找我啦

回復 MAGGIE桑 2009-9-23 11:01: nina69: 因為和雷在一起後
不小心的忘了體重這東東
影響到健康後才悟到
現在飲食控制下飯後散步
真的很有效
因為怕肉肉變壯還不敢運動
等再少一點肉帣就可以增加運動
慢慢來拉
不過健康真的是很重要喔
你要注意
也要幫另一伴注意喔
互相照顧才行