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日誌

生氣背後的恐懼

熱度 3已有 85 次閱讀2021-12-5 14:11


猶豫著要不要把家務事搬上來,但還是想做個紀錄
不曉得回憶對我來說到底有多大的魔力
總想把所有發生過的事情記錄下來,就怕有一天忘記
可能是一種不想要白走一遭的感覺(? 

昨天半夜聽到爸媽的爭執聲,好久沒聽到了其實
上回很有印象在國中了
半夜聽到先是覺得吵,後來聽一下他們在吵什麼
心裡開始感到悶悶的,但腦中閃過的卻是這麼晚吵什麼讓人不能睡覺嗎
後來可能多練習感受情緒後,我在腦中生氣的話語閃過時很快的就讓自己穩住
問問自己為什麼這麼生氣,真的是因為不能睡覺嗎

然後心裡就有聲音浮出來,其實是我害怕他們吵架
我怕他們會傷害彼此,怕他們會離婚(小時候有聽到他們吵到要離婚的地步)
怕我必須要選邊站,怕我失去他們其中一方,害怕吧
躲在生氣背後的是恐懼,不被愛的恐懼

然後我又再告訴自己,她們吵架了,傷害了彼此,都不是你的問題知道嗎?
她們不會因為爭執所以不愛你,也不會因為離婚就不愛你
那只是一個社會上的形式,而相處的好不好是他們自己的課題與愛不愛你是兩回事
如果不要將兩個事件連結是不是比較沒那麼恐懼了
的確。

然後就在我自問自答的時候,爭吵聲慢慢不見了,想必是夜深了
睡了。

連結到我一直害怕衝突的底層中,無論是在朋友或是情人都一樣
我習慣不發生衝突,但也沒滿足自己的需求
所以每當我覺得快發生斷裂的時候,我就會自動斷裂關係
可能我不想成為被遺留下來的人吧。
不知道和我是老么有沒有關係,一直以來都會有人陪伴
所以害怕孤單,這也是我現在才知道,對於孤單我還有很長的路要走。

不過看見了,至少是轉變的開始
能和自己對話,我覺得也挺好的
慢慢的,練習陪伴自己。

我認同

酷斃了

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