男人比女人更適宜練瑜伽

一般人觀念中，瑜伽是女士瘦身、美體的一項運動，然而林庭佑卻指出，男人的生理結構其實更適合練瑜伽。

林庭佑介紹，瑜伽是適合所有人的運動，尤其是對於可選擇運動越來越少的老人家來說，比跑步還容易的瑜伽運動是最佳選擇。不同年齡、性別的人，只要常規做瑜伽伸展，將它當成一種生活方式，幾個星期後就不難發現身體的變化。修身之外，瑜伽更講究修心，對平和心境、舒緩生活壓力頗有幫助。

「由於我們所受的教育是，男人不能掉眼淚，不能像女生一樣遇上煩惱就哭泣、向朋友傾訴。因此，男人舒解壓力的管道更少，可是承受的壓力卻更大。」林庭佑分析說，練習瑜伽，對於幫助男人釋放壓力、穩定情緒很有幫助，可以讓男人有更好的狀態去打拚事業。

「男人容易得前列腺炎，練瑜伽的男人情況就會好些。」林庭佑說，練瑜伽對人的內臟、器官方面很有幫助，「做瑜伽動作進行肌肉運動，就可以按摩內臟，練習完會像是去做了一次按摩一般，全身舒暢。」