美國一項研究發現,連續長時間坐著的人,特別是女人,容易引發致命性的疾病,導致死亡。 美國癌症學會(American Cancer Society)花了14年的時間,追蹤12萬3千人的健康紀錄,得到這個結論。一天連續坐6小時的女性,比一天連續坐不到3小時的女性死亡機率高40%,男性也有20%,因為長時間坐著會增加罹患心血管疾病、糖尿病、憂鬱症甚至暴食症的機率。 更糟糕的是,長時間久坐對身體帶來的損害,是沒有辦法藉由偶一為之的運動來彌補。 |
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