〈同志站起來〉同性戀者請先接納自我

文／李嘉修

小傑（化名）是大一的男性學生，因為課業壓力與人際適應問題，產生憂鬱情緒困擾，而走進諮商中心求助。有一回心理諮商的過程中，他囁囁嚅嚅地說出：「我喜歡的對象是男生。」他的聲音幾乎微弱到快要聽不到，他說這是第一次告訴別人內心壓抑許久的秘密。

我很肯定小傑可以說出自己同性性取向的勇氣，也同理他在發覺與確認自己性取向的過程中，那種痛苦與寂寞不堪的心情。我告訴他，有問題的並不是他的性取向，而是這個社會尚未能進展到可以全然接納同性戀這個少數族群。美國精神醫學會早在1973年便將同性戀「除病化」，許多國家也逐漸正視同性戀者的人權，並通過同性婚姻的合法化。因此，身為一個同性戀者，非但不是疾病，也絕非是過錯，只是喜歡的對象與多數人不同罷了。

小傑提到高中唸了3年男校，偏偏自己喜愛的同性同學恰好都圍繞在自己周遭，讓他高中度過了3年極度自我壓抑與痛苦的歲月。此外，他說上廁所時如果有其他男生站在他身旁如廁，常會令他感到相當不自在，有時甚至會產生「覺得自己不正常」的想法。

我告訴小傑，假使一個異性戀女性走進男廁上廁所，多半也會同他一樣有不自在的感受。我試著同理小傑的感受，並且讓他能夠理解他會有這樣的感覺，是相當自然而非不正常。

如果你／妳是身為與多數人不同性取向的人，這並非你／妳的錯誤，而是這個社會還未文明到能兼顧到所有弱勢族群的問題，所以會讓你／妳有受到歧視與不平等的感受。你／妳能夠接納自我並善待自己，這才是最重要的事情；如果連自己都無法認同自我，期待他人可以接受你／妳，更無非是緣木求魚了。

經過幾次諮商後，小傑的憂鬱情緒改善許多，他知道他無法也無須改變他的性取向，也可以體會要獲取家人與其他人的認同，可能會是個艱辛的歷程，但是他更明白他得先學著接納與關愛自己，才更有機會讓別人更瞭解與接納他。