＜Let’s talk＞女友憂鬱症頻發作 耗損彼此感情濃度

文／KD

Q：我跟女友都剛過而立之年，一起租屋住在外面。女友約一年前患了憂鬱症，情況一直很不好，雖然沒有影響工作，但是在社交生活跟平常的相處上，變得很不可理喻。我懂這是憂鬱症會有的狀況，也很努力的想幫助她，對她的鬧情緒跟低潮都盡量保持耐心。最近她的狀況轉壞，常常莫名憂鬱、情緒大起大落，當然我們兩個的爭吵頻率也變得非常高，幾乎到達我無法忍受的程度。我曾提出分手，換來的卻是女友大吵大鬧，還趁我不注意偷吞安眠藥、割腕自殘，搞得我壓力非常大，好像我的就是得一直顧著她，任由她的精神虐待也不能有怨言，我覺得這樣是很不健康的關係，但我卻無力改變，我對她的愛還在，可是我很怕這些感情就這樣被這些事情磨光了。（阿嘟）

A：阿嘟，健康狀況不是一個人願意改變就能改變的，尤其憂鬱症這種有時候攸關生死的精神疾病，我相信你的壓力非比尋常。

我相信要改變這個糟糕的狀況，除了一般的定期回診跟保持心情愉快（這根本比動個手術還難吧）之外，一定還需要很多新鮮的刺激，既然她任性，妳也要任性一下，別讓她想待在家裡就待在家裡，想低潮就低潮，多帶給她一些生活中的驚喜，就算是下班回家買個精緻的手工小甜點給她也算！就算這些快樂的情緒來得短也無所謂，只要常出現，就比較能在回憶的時候一直提味，對妳來說，花點腦筋想這些小把戲可以減少妳的精神壓力，對她來講也能多幾個微笑，讓她忘掉憂鬱的事情，不管怎樣都會比維持現況來得輕鬆一點！

對於30歲的女生來說，很多事情都已經不像20幾歲或是10幾歲那樣來得新鮮、容易讓人開心，憂鬱症又是一個難纏的對手，如果讓這個東西輕易害你們分手，我想妳也會心有不甘！這條路也許不算短，但就跟挖馬路一樣，開挖新的道路（讓你們兩個都開心的方式）總是比補破洞（撫平壓力跟情緒）容易，不妨試試看，用妳們兩個都喜歡的方式改變。

（寫信給KD：talkpotato@gmail.com）