鍛鍊和減肥並不對等

2006-10-15 21:10| 發佈者: Claire.BI| 查看: 669| 評論: 0

http://www.xhby.net | 2006年10月08日

　　定期進行體育鍛鍊的人能拿出很多理由告訴你，他們為什麼要這樣做，不管他們各自的生活是否要求他們進行鍛鍊。他們說，體育鍛鍊可以改善他們的健康，心情，體力和耐力。

　　但是不可否認的是，對很多人來說，儘管他們會列出各種理由，體育鍛鍊的主要動機就是想要減肥或者控制自己的體重。可是體育鍛鍊是不是一種行之有效的方法呢？這種看法現在遭到了挑戰。

　　先天因素形成差別

　　有一些因素是你不能控制的。每個人一生下來，自身的新陳代謝就和別人不同。有的人休息時新陳代謝的速度更快一點，或者體內燃燒脂肪的