| 來源：美麗佳人 平常看不到的「陰道」，卻在你的性行為中扮演舉足輕重的角色，如果陰道憂鬱了，那麼性生活可就不夠美滿了。根據最新的研究顯示，性愛治療師Laura Berman, Ph.D.發現：對自己陰道懷有負面情愫的女性，性欲就比較不強。以下是如何改變你的性愛態度──釋放你的性欲潛能。 「你今天陰道好不好？」這句話想必只會出現在《欲望城市》影集中，如果在現實生活拿來問周遭的女性朋友，換來的肯定是一對白眼。陰道，一個深藏在女性體內的器官，卻讓人們不由自主地帶上有色眼鏡來看待她，就像《陰道獨語The Vagina Monologus》這本書中提到的，「『陰道』無論你說了多少次，這個字眼從來就不會聽起來像是你想的那種字眼。這是一個完全荒謬、全然不性感的字眼。……我很擔心陰道，擔心我們對它們所提供的稱呼，以及所沒有的稱呼。」 概略對女性友人們做了小調查，發現幾乎沒有人會在平時提到「陰道」這個字眼，而當她們說出「陰道」兩個字時，大都伴隨彆扭、私密的感覺，陰道成了《哈利波特》中的佛地魔，有種不可當面說的符咒。 不過，有趣的是，原以為大家都像夏綠蒂一樣沒看過自己的陰道，沒想到看過的人還不少，也許是受到電視影響，深怕自己也得了「陰道憂鬱症」的原因吧！ 究竟陰道會不會憂鬱呢？心理諮詢專家張怡筠表示，臨床心理學上並沒有這樣的病名，應該只能歸類為「性心理異常」，這種情況很常見，舉凡對自己身體的任何一部份感到自卑或厭惡，連帶影響心理而導致性冷感都是；不過，從生理醫學角度來看，倒是可以判斷出憂鬱陰道的長相，台安醫院陳思銘醫生指出，如果發現自己的陰道缺乏光澤、沒有血色、且皺褶平順，那可能反映出你的陰道不是那麼快樂，而他也建議，穩定單純的性行為是讓陰道不憂鬱的最佳法則，因為藉由性行為的發生，可以讓陰道的血液迴圈正常，單純固定的性伴侶則能降低細菌感染的機率。 不過，要女性朋友定期檢查自己的陰道的確不是件簡單的事，由於不像乳房那麼外顯，探視陰道需花費一番功夫外，觀念上也很難導正，像之前就發生過北一女護理老師要求學生觀察自己生殖器官而被質疑的事件。張怡筠則建議，視陰道為一般器官有除罪化的功用，它就像鼻子、心臟一樣，並沒有什麼特別的，而仔細瞭解陰道也有助於達到性高潮，畢竟知道癢處才搔得到癢。而陳思銘也認為，女性應該像保護花朵一樣，好好愛惜自己的陰道，可以從分泌物味道、顏色與是否發癢判斷它的健康狀況，另外，醫學界基本上也贊同自慰行為，不過建議要量力而為，不要放入過大或是容易鬆動的異物進入陰道。 ．增強陰道形象的秘方 １拋卻傳統的一些思考觀念。在成長過程中，許多女孩往往被長輩教育，認為性器官是個骯髒的話題，或聽到他人以不堪的字眼形容。趕緊忘記這種感覺吧，也好好看看自己的性器官，會有些幫助的──探索陰道的內部與週邊，就會發現其實並不恐怖，也不臭。甚至可以考慮為她取個外號。 ２更多的閱讀。閱讀一些書籍，如Joani Blank的《Femalia》或是觀賞由女性製作的錄影帶，如Betty Dodson的「Viva la Vulva」，瞭解性器官外表其實很多元。「許多女人或許期待自己的性器官和那些花花公子裏面的照片一樣，其實那些照片根本就是經過處理的。」Dr. Berman說。所以陰道在圖片中看起來比較小，形狀也比較完美。在鏡子中看自己時，就會真正瞭解其中的真相，也更能讓自己挑動情欲。 ３好好保護你的陰道。每次修指甲之後是不是感到更開心？對陰道也是一樣。「尊重它，就如你尊重自己的頭髮一樣。」Dr. Barman建議。每日的維護動作包括以溫和的肥皂清洗（用手，才會更自在觸摸自己），好好護理你的下體。穿著棉底的內褲，或直接不穿──空氣越是流暢，它就會更健康，也讓你感到更性感自在。用一點嬰兒用無味濕巾擦拭，或邀請戀人一起沖個澡，來個濕濕的前戲吧。 ４樂於其中。你能不愛這樣讓你身置天堂的器官嗎？自慰時做點不同的嘗試，自己來，邀伴侶一起，或用輔助的震動器。 ５看診。如果發現分泌物味道不正常，或感到疼痛，無法感到亢奮、濕潤、或任何感覺，趕緊諮詢醫生。 ６考慮伴侶的諮詢。如果你的戀人總是抗拒你觸摸其下部，就應該諮詢專家。你應該和一個對性器官態度與你相同的人在一起。 ．取悅你的陰道 １定期檢查，若發現白化、黑斑、不正常出血等狀況，就必須留意或詢醫就診。不過，也無須過度清潔陰道，太過依賴市面上的噴液可能會破壞身體的自清功能。 ２除非是明顯的陰道外擴，一般女性不需要進行陰道緊縮術，而可透過骨盆腔括約肌運動（Kegel exercises）來協助，通常於站立或坐姿時可經由緊收肛門體會到這層肌肉，此時腹部、大腿及臀部肌肉應是鬆弛狀態。 ３打扮你的陰道，除了夏天的比基尼線雷射除毛外，現在你也能在陰毛上大作文章，設計一個圖案或甚至先前美國風行的巴西式除毛（Brazilian waxes），亦即將陰毛全部拔 除，只留下陰道上2-3根指頭寬的地方。 ４透過自慰的探索，像震動器，讓妳更能瞭解自己的需要，教導伴侶達到妳的性高潮。 |
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