窺探醫師的美白祕笈

2006-7-20 09:28| 發佈者: juice19801980| 查看: 383| 評論: 0

炎炎夏日，不管是怕晒黑或為了抗老，愛美的女性總是擔心美白做得不徹底。醫師本身如何防晒？一般人最易忽略哪些美白步驟？跟著專家的步伐，輕鬆當個白皙美人。

又到了旅遊的旺季，不少人想出門走走，但無所不在的紫外線，是使人皮膚變黑的元凶，甚至引起皮膚病變，讓愛美人士花容失色。

皮膚會不小心透露年齡，想要美美的露臉、看起來年輕10幾歲的人，得用心保養，事前的預防勝於事後的補救，尤其若長時間曝晒於日光下，防晒更需滴水不漏，美白也要恰到好處。

防晒4步驟：ABCS

欲擁有白皙的皮膚，防晒是必備工作，等到皮膚受傷害再來補救，就晚了一步。尹書田紀念醫院整形美容科主任黃季怡提出「ABCS」防晒4步驟：

A（Avoid）：避免在烈日時出門，即早上10點至下午2、3點避免晒到太陽；或參考中央氣象局提供的紫外線指數，紫外線值過高時，應減少被陽光照射的機會。

B（Block）：穿著透氣長袖襯衫，一方面可覆蓋皮膚，達到遮陽效果，另一方面不會太悶熱。

C（Cover）：將防晒用品塗抹在臉、手等會曝晒到陽光的部位；如果要玩水，須使用防水性的防晒乳液。戶外活動結束後，用面膜敷臉或擦修護霜保養，讓皮膚鎮定舒緩，且排出黑色素。

S（Spread）：大家口耳相傳、互相提醒，認真做好防晒，晒傷前阻斷比晒傷後修復皮膚來得好。

選對防晒係數隔離夏日「危肌」

台北醫學大學附設醫院皮膚科主治醫師蔡秀欣也認為，防晒最好的方法是盡量少出門曝晒在陽光下，而且塗抹防晒油的觀念要正確。常穿涼鞋的人，陽光常照到腳，較不易晒傷，容易晒傷的地方，往往是平常較少露出的部位，例如：穿短裙的摩托車騎士，需注意大腿上方；穿露背裝時，要注意後背，穿V領時注意前胸；綁馬尾時，小心耳殼、後頸；穿細肩帶的上衣，應注意雙肩；穿短裙或短褲則要注意小腿肚等。

為避免這些地方晒傷，蔡秀欣提醒，會照到陽光的部位，一定要塗抹防晒油，如果是上、下班的時間或非烈日時，需擦SPF防晒係數20∼30的防晒油，且在出門前半小時擦，皮膚才能充分吸收。

若要達到美白程度，防晒係數需超過30。整日曝晒時，SPF30的防晒品約2小時就要補擦一次，因此，建議選用係數較高的防晒品，像SPF40或50以上者，4小時補擦一次即可。

此外，利用衣物遮陽，進行物理防晒也很重要，雖然愈透氣的衣服或褲子，防晒效果愈差，但有勝於無。

在挑選防晒產品方面，蔡秀欣建議，除玩水時需要防水性的防晒產品外，應以本身膚質為主要考量。油性皮膚的人，避免使用係數過高的防晒品，寧可選擇清爽一點，係數稍低的產品。

晒傷後怎麼辦？

炎炎夏日，細肩帶、露背裝紛紛出籠，平時深藏不露的部位，一旦曝晒過久就容易晒傷。蔡秀欣說，什麼樣的晒傷都有，曾有大學生在烈日下打工，戴了鴨舌帽也穿了襯衫，背對陽光漆油漆，最後晒傷就醫的原因是，兩邊耳朵上方起了兩排小水泡。

晒後如發現皮膚紅紅的，或有刺痛的感覺，當心已晒傷，若置之不理，發炎反應持續到第2天，會長出小水泡。這時最好的辦法是冷敷，晒後2天內都有效。若是輕微晒傷，可使用鎮靜和滋潤的藥膏；全身嚴重晒傷者，為阻止發炎反應持續惡化，甚至需要用到口服或針劑的類固醇。

丟雞蛋

收藏分享邀請

		自動登錄	找回密碼
密碼			註冊

窺探醫師的美白祕笈

最新評論

相關分類