抗曬有良方　美眉水鐺鐺

2006-7-15 16:49| 發佈者: juice19801980| 查看: 399| 評論: 0

資料來源：阮綜合醫院

阮綜合醫院　皮膚科　劉昭宏醫師

充滿熱情的夏天已慢慢接近，同時也將為肌膚帶來一些常見的困擾，如痤瘡、曬傷等，如果能夠做好清潔、防曬、防菌和防皮膚脫水的措施，那您的肌膚將在夏季依舊閃閃動人。

首先是痤瘡，痤瘡好發於面部、胸背部，宜常用溫水和用去污、去脂較強的香皂或洗面乳清潔，尤其是背部不易清潔更應注意。已經冒出的痘痘不要擠壓，以免感染或留下色素沉著或痕跡。

此外，應少吃高脂、多糖、易刺激的食物，多吃西紅柿、黃瓜、菠菜、西瓜等果蔬類的食物。天熱汗多又沒有及時清潔的情況下容易誘發汗斑，除了有效的抗真菌治療外，在出汗後應及時洗浴，及時洗滌換下衣物，常晾曬和拍打寢具。

美白時也要防曬，任何美白產品都不能代替防曬用品，外出前半小時在臉、背部和上肢的裸露部位塗抹防曬霜，外出後視狀況每1∼3小時補擦一次防曬霜，防曬霜應使用含SPF15∼20、PA++ 的防曬霜，盡量避免在陽光中紫外線最強的上午10點到下午２點外出。

還有夏季出汗多，要注意補充水分，太多的汗液會使皮膚表面的正常酸鹼度受到破壞而鹼性化，導致易生痱子，天氣過熱導致皮脂的分泌更加旺盛，最可靠有效的辦法是徹底清潔皮膚，且妥善護理肌膚的酸鹼性。

夏季出油、出汗多時，儘量不用冷水沖洗，因為不僅使油污遇冷凝固不易清洗，汗液又使表皮呈鹼性狀，所以皮膚容易會急性發炎，這就是通常夏天出汗用冷水會激出痱子的原故。

另外，不宜頻繁去角質，肌膚的角質可以阻隔陽光傷害皮膚，也可以防止一些微生物、細菌的入侵，更可以抵抗風吹日曬、雨淋等、外來刺激如果頻繁去角質，會影響皮膚的自然代謝。尤其在盛夏季，肌膚在失去角質保護，很容易產生接觸性皮炎，細菌的感染率也會增加。