〈Let’s talk〉女友負面情緒多 壓力累積影響感情

2015-08-26 文／KD

Q：當初因為女友堅持想跟我一起出國留學，原本不想出國的我，就在她同一個城市找了個語言學校加技能認證課程讀了兩年。因為我有公民身分，也不強求高薪或大公司，畢業之後找工作的過程輕鬆簡單，相對女友念的是名校，且對工作的要求很高，現在所在的公司她一直不滿意，成天抱怨唉聲嘆氣，偶爾也會遷怒到我身上，勸她換工作還會被她大吼不懂她的狀況。兩個人旅居國外沒甚麼家人朋友陪伴已經很辛苦了，我還要連帶負擔她的情緒和累積的怨氣，我自己工作壓力其實也很大，我們之間愈來愈多不愉快，漸漸地想跟她待在一起的想法也變少。發覺到感情變淡讓我有點失去重心，當時本來就是為了她才出國讀書並留下來工作，現在小有成就也不想貿然離職，但對現狀又有點茫然，有甚麼方式能挽回這個狀況？（老大不小）

A：試著反過來以另一種方式思考「江山易改，本性難移」這句話的意義，其實妳女友還是當初那個跟妳一起出國打拚、讓妳深愛的女孩，只是因為一些現實狀況的改變，她一時沒有能力處理，而把情緒壓力的出口指向身邊最親近的妳。這樣當然不好，而且對本來關係已經很穩定的兩人傷害不小，然而，身為比較理性且還有能力思考如何處理的那一方，相信妳還行有餘力，能夠拿出多一點的耐性、包容，還有轉移話題的技巧。

當人類深陷在情緒低谷的時候，把身邊其他人也跟著拖下去的能力強到不容小覷，演變成她把負面能量丟給妳，但妳沒有能力拋開，又再丟回她身上，像滾雪球一樣愈滾愈大惡性循環。要處理這樣的問題，最簡單且最有效的方式就是協助她（也是幫助妳自己）分散注意力。首先妳得自我克服不想跟她待在一起的心情，再反手幫助她走出牛角尖，這個世界上除了工作升遷，還有很多吃喝玩樂、到處旅遊、作白日夢、天馬行空聊不完的話題和做不完的事情，用對方法加上多方嘗試，絕對能讓兩個人的關係谷底反彈，就當做是個實驗，祝福妳成功！

（寫信給KD：talkpotato@gmail.com）