蠟燭多頭燒 北市女自殺增2成

【記者史倩玲整理報導】據行政院衛生署資料顯示，民國100年台北市25至44歲自殺死亡率中，女性較99年高出22.7％。另外，女性自殺者使用致命方式比例更增加6.7％。女性除了感情、家庭責任，也需面臨職場等多頭燒的壓力，恐成自殺高危險群。

衛生署統計指出，民國100年台北市25至44歲自殺死亡率較99年增加12.9％，其中女性上升的比例不但較男性明顯，且使用致命方式比例更增加6.7％。進一步針對100年千餘筆女性自殺企圖通報者資料分析顯示，造成女性自殺的原因以感情因素為主，占30％，其次為與家人間感情因素，占14％，而夫妻問題則約占11％。

多重角色 易生挫折

另外，依行政院主計總處100年度「人力資源調查」顯示，25至44歲女性的勞動參與率已高達77.5％，較十年前明顯增加12.2％。而女性未參與勞動原因以料理家務所占比率最高，占48.4％。現代女性除了以往的感情、婚姻、及家庭責任，也需要面臨工作職場等多頭燒的壓力情況，長期承受身心壓力，恐成自殺高危險群。

市政府表示，由於社會結構改變，現代女性較過去更能自由的選擇愛情、婚姻、生育、學習、職業等，但每一種選擇都會帶來新的角色。選擇多變的結果是，女性必須背負著更多重的角色，也就需要面對更多面向的壓力源，如，親密關係、婆媳、教養，及為人子女等家人互動關係，及職場、經濟等。

不過，現代女性卻常常在不知不覺中承擔超過自己所能負荷的壓力，也常因為忙著照顧別人而忽略自己的需求，漠視自身存在的重要性，以致於面臨重大生活壓力時，常常一團慌亂不知如何是好，挫折感與無助感由此產生。

2不2要 遠離低潮

台北市政府自殺防治中心呼籲女性，日常生活中如能遵循2不2要守則，就能遠離多頭燒的生活，也才能遠離心情低潮：「不」過度自我要求、 「不」過度疲勞倦怠、「要」維持社會網絡、「要」珍視自我需求。自殺防治中心表示，若強烈的情緒持續超過一個月，或是無法安靜下來傾聽自己時，應向專業人員尋求協助找出問題根源。

民眾可利用台北市政府衛生局在12區健康服務中心及社區心理衛生中心的「社區心理諮商門診」進行單一諮詢，或者撥打以下專線及使用自殺防治中心與社區心理衛生中心網站：台北市政府自殺防治中心諮詢專線1999轉8858（幫幫我吧）、全國自殺防治24小時服務安心專線0800-788-995（請幫幫—救救我）、台北市政府自殺防治中心http://tspc.health.gov.tw/、台北市政府衛生局社區心理衛生中心http://mental.health.gov.tw/