更年期控制體重 拒當大腹婆

記者邱宜君／台北報導

國民健康局針對全台4600多位國人進行調查發現，在青壯年階段，「大肚男」（腰圍>90公分）的比率高於「大腹婆」（腰圍>80公分），但50歲以後，受更年期影響，婆婆媽媽肚子過胖比率竟高達6、7成，遠高於同年齡的大肚男比率，而且超過一半50歲以上女性體重過重及肥胖，但這些女性大部分沒有進行體重控制。

50歲以上女性 逾半太胖

國健局局長邱淑媞提醒，體重過重會提高罹患心臟病、高血壓、糖尿病、睡眠呼吸中止、癌症病變、骨關節炎與老年失智等各項風險，呼籲女性要控制體重，消滅「心」「腹」大患。

台安醫院婦產科主治醫師周輝政指出，女性進入更年期後，因為女性荷爾蒙快速消退，脂肪會開始集中於腹部，這些脂肪分泌的物質會影響新陳代謝，將導致血液三酸甘油脂濃度、血糖升高，增加罹患心血管疾病和糖尿病的風險，呼籲進入更年期之女性更重視自己的腰圍。

周政輝說，有些更年期女性會誤以為補充荷爾蒙可以避免腹胖，甚至有益健康，其實美國國家補充及另類療法研究中心研究已經證實，有些更年期的秘方或另類療法不但沒效，還可能有害健康，因此周輝政特別提醒，如果有更年期而身體不適，一定要諮詢婦產科醫師的專業意見。營養節制的飲食、充足的運動，才是保持良好新陳代謝、守護身材與健康的不二法門。

揪團到衛生局學健康生活

國健局持續推動健康體重管理計畫，鼓勵揪團至各地衛生局報名參加，學習健康生活方法。此外，每天上午9點至晚上9點皆可利用0800367100（瘦落去、要動動）健康體重管理專線，國健局有營養師與運動專業人員可提供諮詢。