國際研究－女性常感疲勞 補充鐵質可改善

鐵是造血專家，它對女性的重要性，早已經過科學證實。瑞士一項最新研究更發現，鐵質也是降低女性疲憊感的好幫手，連續服用3個月鐵補充劑，可以顯著改善女性的疲勞症狀。

科學家指出，女性感受到的疲憊感，是男性的3倍。瑞士洛桑大學法夫拉特醫師，以198位年齡介於18至50歲的女性為測試對象。這群女子均非缺鐵性貧血患者，都有原因不明的疲倦，鐵蛋白濃度均低於50g/L（公克/公升）。

近兩百位受測者中，一組攝取安慰劑，另一組每天口服80毫克（約一錠劑量）鐵劑。連續服用12周後，補充鐵劑的這一組，疲勞感減輕了將近50%，但安慰劑這組只減輕了19%，兩組差異相當明顯。即使只服用6星期的受試者，血紅素、鐵蛋白和其他血液相關濃度也都大有改善。

法夫拉特表示，缺鐵很可能是生育年齡婦女感到疲勞的主因，但卻經常被忽略，這種沒來由的疲憊，反倒被認定和情緒、

生活習慣與壓力相關。如果能發現疲倦是因缺鐵而起，就可以避免不必要的醫療資源浪費。

法夫拉特醫師的研究報告，刊登在最新一期的《加拿大醫學會期刊》（CMAJ）。