夜墨宸
發表於 2012-10-6 13:03:27
回復 jc19761126 的帖子
一次騎三小時!還騎山路喔?
這樣騎回來屁股不會痛嗎?(喂)
不過騎腳踏車可以瘦腰部唷?我以為是瘦腿部
筱凌
發表於 2012-10-6 14:09:27
要不要試試看重訓
加重量練 側腹也可以瘦到唷
jc19761126
發表於 2012-10-6 16:42:29
回復 筱凌 的帖子
我是騎車瘦的~
騎車不會瘦小腿 會變結實
因為有用到肌肉群的關係
屁股喔~~
我是不會啦~~但是我身邊的人都會~~
所以他們都穿車褲~~免得屁股開花
夜墨宸
發表於 2012-10-7 00:39:03
回復 筱凌 的帖子
重訓是拿啞鈴之類的嗎?
我怕手臂變太精壯XD
我自己是有在做伏力挺身
這樣有效果嗎?
夜墨宸
發表於 2012-10-7 00:41:53
回復 jc19761126 的帖子
我覺得你騎三小時的山路還真不是普通厲害
你都去騎哪一座山? 感覺你是不是全身專業配背的那種XD
那你的小腿線條應該很好唷~
我之前去慢跑變的有點粗[:face07:]
因為我自己個人的經驗
騎腳踏車一久沒騎 或騎太久 屁股就會超痛[:face01:]