武術減肥運動方法-10秒鐘有效放鬆你的肩頸
http://pic.pimg.tw/wukungfu/1320855397-794859678_n.jpg 減肥塑身練這招：懷抱琵琶運用部位：上肢（手腕與肩頸）
學習難度：★☆☆☆☆
效果：以轉掌擰旋手腕，以墜肘拉扯肩頸，達成上肢的自我放鬆。
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http://pic.pimg.tw/wukungfu/1318449164-1234306547.jpg雙手交錯，盡量朝斜上下方延展出去，並停留數秒。反覆練習，可有效放鬆你的肩頸唷！
小秘密：雙腿內扣夾緊下蹲，也有助於臀部的緊實唷！
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轉載出處：把勢生活館
上班長時間在電腦前，真的很容易肩膀僵硬，
偶爾去按摩時，師傅常會說：阿我現在捏到的是石頭唷！（囧> 真的要好好照顧自己～
剛剛偷偷在辦公室試了一小下..
有感覺有感覺喔..
我超需要放鬆我的肩頭的^^
讚!!
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真是一個不錯的動作，謝謝你喔!!
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