美女很好  但有在重訓健身的更棒 !!! 

說到運動  我喜歡上健身房的因為 不外乎是健身房的設備才能夠創造出美麗的肌肉線條

話說家裡也能做 但真的要創造出標準線條  真的就是需要完善的重訓設備才能創造出完美 ( 教練也很重要喔~!!)

人體的肌肉也是有記憶的, 猶如人體的抗藥性一般, 所以有人說 健身是條不歸路 說的還真的很貼切  ( 笑.......)

Anllela Sagra 一位有臉蛋有身材的 健身美女 呵呵 (陶醉...... 感覺談戀愛了.............) 

https://www.youtube.com/watch?v=WMnGbhHyEi4