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期待康復的女子

熱度 3已有 53 次閱讀2021-11-24 08:48


昨天打了第二劑AZ,目前左手酸脹,有些畏寒,沒發燒。

時間過的很快也很慢
轉眼要年底了,出社會以後第一次回家和爸媽住了這麼長一段時間
或許是靈魂給我的踏板,要我重新學過一次與爸媽身心靈分離的課題
關於原生家庭對我在職場 人際 戀愛中所造成的影響都在今年好好回顧。
回頭望,那些情緒還是會在某些不經意的時刻竄出,但頻率不多了
或許是靈魂想教會我如何與自己情緒共處,別再用壓抑的方式去假裝我不在意了
step1 說我不在意 刻意不想起
step2 說我在意 讓情緒流動
step3 看著自己在意卻不評價(原來我會在意這個 知道就可以了)

現在越來越能感受到情緒,當胸口悶悶時,我會問自己怎麼了你還好嗎?
然後似乎就會有另個聲音在腦海,有時候會有聲音有時候就是一個想像的感覺
聲音會說:他剛剛真的很白目我好討厭他 
影像呈現:一個坐在角落蜷曲身子的小孩
如果聲音和影像都沒有時,我會試著再問第二個問題 是不是因為剛剛他的什麼行為讓你感到不舒服
然後再來看清是不是對方跨進了我的界線裡 
如果不是就推開情緒
如果是會試著把不舒服的感受跟對方說
就練習吧

當人真的不容易,有時候也會希望打完疫苗快樂缺氧沒有病痛的離開
但那也不代表我這個人憂鬱到了極點需要看醫生
想法與實踐是兩回事,況且我的願望並不涉及傷害其他人也不傷害自己
是指不會讓父母親覺得我是不珍惜生命的離開世上
是意外,而意外發生不怪誰。

最近看了<四樓的天堂>,我每一集都可以哭,每集都有痛點
失去的痛 害怕的痛 不承認的痛 頹喪的痛 過度努力的痛 遺憾的痛
我就是一個情緒滿溢的人呀 
為了哭而投入劇中,還是因為投入劇中而哭,也許不那麼重要了吧 
在劇中每次天意師傅在按摩時,感受到患者的身體心理狀況,就彷彿被了解被承接的撫慰感
那種會想哭的撫慰感,來自很多事情憋在心裡憋久了覺得委屈,覺得自己不被理解
所以當一被同理了這些委屈,便全然的釋放

其實我也有點疑惑為什麼要把自己人生過得這麼苦澀,說出來就好了呀
我想是基於說出來如果是傷害別人的情況
我寧可傷害自己吧 當然前提是我重要的人
所以劃定自我界線很重要 即使那條線旁人不輕易看輕也得劃
沒劃會帶來一時的快樂及永久毀滅
劃了可能是一時痛苦但能和平共處
2

我認同

酷斃了
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