失戀的症狀？
失戀，是一個相當特殊的情緒經驗，
讓我肚子總是脹脹的吃不下，
東西都不美味了…
也難以入睡…
每晚入睡前，感覺已經用千百個理由說服自己放下，
早晨醒來時，依舊被空虛侵襲，
彷彿傷痛又再度歸位，
揪著心，覺得“天啊！一天又開始了…”
半夢半醒時，可能會心跳加速醒來，
也可能被心痛喚醒…
走在路上，
回憶不經意會飛進來，
怎麼往日這麼甜蜜…不顧一切也要相愛…
然後心中漾起無限酸楚…
工作中，觸及熟悉片段，就會喚起記憶，
當然又是很大的傷感，
能在一瞬間視線模糊…
一個月了…
這樣的感受反覆折磨著自己，
症狀忽輕忽重…
這種症狀是正常的嗎？
知道的人能告訴我一下嗎？
感激不盡～
個人覺得你該注意一下了。。。
雖然失戀會心痛是人之常情～
但耽溺在負面情緒過久也是會憂鬱的！
難過的心情固然要適當紓解～
但若沒能轉移注意力到新的興趣、新的生活步調、新的人際關係上
事情可是不會有半點好轉唷～～
太容易觸景傷情的話，了不起換環境嘛！（一陣子也好）
該找人聊聊的時候也別客氣，但要記得慎選對象喔！
方法很多，試試看哪個對你自己有用吧～
而如果做了什麼都沒有用，就是你自己不願意走出來而已了。。。
總之照顧好自己呀，加油！（拍拍
arenes144 發表於 2016-4-12 00:13
個人覺得你該注意一下了。。。
雖然失戀會心痛是人之常情～
但耽溺在負面情緒過久也是會憂鬱的！
謝謝妳的建議，我也很努力的轉移注意力，
然後找些新的事情來做，
換個環境恐怕有困難，
因為我住在家裡，
所以只要回家，
就會感受到今非昔比的慘痛…
努力讓自己不憂鬱，
在想能不能出去旅行，
不過，還真是沒勁兒呢～
為什麼我心情低落都是想大吃呢，心中有點難過，這樣體重都會標高(重點誤)。時間應該會慢慢帶走，情緒需要找其他的事物轉換。說的簡單，大家一起努力讓自己開心吧～
didilo 發表於 2016-4-12 17:50
為什麼我心情低落都是想大吃呢，心中有點難過，這樣體重都會標高(重點誤)。時間應該會慢慢帶走，情緒需要找 ...
如果大吃可以抒解壓力，那也是一種方法～
希望，時間真的是良藥，除了帶走青春以外，也可以帶走很多東西…
被妳說完我似乎有點餓了～ 我當時是沒辦法入睡，眼睛一閉上就開始惡夢，吃了就拉肚子，一個月生病一兩次，這樣子持續了一段時間。
後來是靠朋友跟家人的陪伴，還有自己沈澱才想通好多了。
一個月內瘦了7公斤，還一度想去看心理醫生，但還好慢慢走出來！
雖然現在這樣講很輕鬆，但是讓自己沈澱，讓時間帶走妳的痛，一切都會過去的！多看書，多做些妳覺得喜歡開心的事，不要聽傷心情歌！這樣好的快！ 每個人的狀況不一樣..但妳這狀況應該是與初戀分手..第一次分手會比較痛..找事做吧..別讓自己一直在這痛苦中..唯有把自己變好..才會有更多女孩喜歡妳..加油吧
yutingbibi 發表於 2016-4-18 10:11
我當時是沒辦法入睡，眼睛一閉上就開始惡夢，吃了就拉肚子，一個月生病一兩次，這樣子持續了一段時間。
後 ...
當過了這段日子之後，
我相信會變輕鬆的，
目前我就是多運動、多看文章、多強化心智，
然後期待自己可以變堅強...
謝謝妳的鼓勵喔^^
我繼續加油~
楊小麥 發表於 2016-4-18 21:01
每個人的狀況不一樣..但妳這狀況應該是與初戀分手..第一次分手會比較痛..找事做吧..別讓自己一直在這痛苦中 ...
嗯嗯~
的確每個人狀況不一定相同
不過難受都是一定的...
我~其實這個不是初戀
而是曾經她想過要結婚，想相伴一輩子...
情感連結很深
卻又出現這樣的結果...
感覺從天堂掉進地獄
所以很痛...
不用強迫自己馬上放下心中的那份感覺，
因為有些事情越要讓自己忘記，反而會更深刻，
建議轉移注意力，做些有興趣的事情，
慢慢淡化，慢慢放這樣。
我自己難過習慣聽歌唱歌，把音樂放很大聲，然後唱，發洩一下情緒。
每個人方法都不太一樣。
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