我的要求不高，我的肚子變成六塊肌就~好~
我運動大概半年了，肚子變平坦，但是要按下去才有硬硬的肌肉感我最近發現六塊肌可以用做的，我超想要！請問現在最新技術是甚麼，做哪一種最好?本帖最後由 LOVETINA 於 2015-6-4 16:14 編輯
你是不是體脂肪沒變少？多做有氧運動，才能降低體脂肪如果你要去做六塊肌的話，你要選有威塑的醫美診所現在有的很少家，聽說要國外認證才能施行這個手術，證照門檻高根據網路上找的資料威塑可以移除體內表淺的脂肪，表現於身體上即是身體的線條例如女性的馬甲線、水蛇線、水蜜桃俏臀及可愛的臀窩與男性的上臂三角肌、六塊肌、臀肌、腹外斜肌等。
台灣有幾間有做，綺色佳、杏立博全都有拿到國外證照其他的你再找找看我會知道是有一次朋友聚會有一個幾年沒見同學肌肉線條漂亮到差點被我們扒光檢視，哈哈哈！他是在綺色佳做的
女性的馬甲線、水蛇線、水蜜桃俏臀及可愛的臀窩怎練成
基本上腹肌屬於小肌群
不那麼重要
先把大肌群練好加上有氧運動減脂
肚子最後在稍微練一下就會有了
是喔!!原來是這樣!!謝謝分享
腹肌有夠低的體脂肪，就會出現了
六塊肌用做的方式
是將脂肪切出六塊肌的形狀
摸起來很軟，一點都沒有實在感
還是努力練會比較好，我這張照片體脂大概就是20%左右，不知道你是要這樣就好，還是要更明顯?
體脂大概18%~20%用力就會有腹肌http://www.2girl.net/data/attachment/album/201503/31/201736olqjqauxn8kxlxq8.jpg
不要用做的拉 要做不如用畫的^^
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