腹肌愛好者
大家好~本人超愛看腹肌 看到有腹肌的男生女生都會特別崇拜 [:onface39:]之前有幾度都昂起熱情想要給自己練個腹肌 就會在家裡看網上教程自己練
但我是典型金牛座 對吃超沒轍的 尤其是自己愛吃的 而且是易胖體質
有時也會懶惰 就沒辦法了
所以到現在肚子都還是非常水嫩 [:onface23:]
想請問熱愛練腹肌的各位 可不可以分享一下你們練腹肌的心得交流交流下呢？
比如練腹肌都吃什麼呀 如何激勵自己呀 厲害的招式 等等其他都可以
拜託拜託~ [:face04:]
金牛+1... 等回復XDD
我們可以相揪去吃東西XDDD
我現在在努力當中，
但真的不容易阿，
因為跟吃有關係，
現在吃還沒有太控制，
所以還沒有線條，
但裡面已經有些硬度了，
等哪天我真的練成功了，
我一定會跟大家分享。
也有在練腹肌(舉手)
只是一但要趕作業就會荒廢(!!!)
近日剛入手滾輪，目前還沒摸熟，等摸熟後應該會有成效:)
毒菇蟲 發表於 2015-1-19 20:13
金牛+1... 等回復XDD
我們可以相揪去吃東西XDDD
好啊哈哈哈 前提是我飛去台灣的時候 XD
其實我是馬來西亞人哦 [:onface02:]
不過我之前有去過台灣旅遊 真的很好玩
食物也好吃人也好有人情味
希望還可以再去一次[:onface38:]
愛天空的楓 發表於 2015-1-20 00:30
我現在在努力當中，
但真的不容易阿，
因為跟吃有關係，
哇 感覺好像小有成果了我的都軟軟的哈哈
可以知道你練了多久嗎？
好啊 期待~
到時大家都Po一張成功練成腹肌的照片吧 [:onface35:]
犽犬 發表於 2015-1-20 09:51
也有在練腹肌(舉手)
只是一但要趕作業就會荒廢(!!!)
近日剛入手滾輪，目前還沒摸熟，等摸熟後應該會有成效: ...
趕作業就荒廢 +1
看來我也該買個滾輪
你練多久了呢？
期待你的成效
成功了po張照片讓我也飽飽眼福行嗎哈哈[:onface24:]
金牛＋1
對腹肌也很敏感，但比較愛好馬甲線[:offace17:]和美食
之前很幸苦給練出來，最難還是維持...
Sunday1 發表於 2015-1-20 20:50
金牛＋1
對腹肌也很敏感，但比較愛好馬甲線和美食
之前很幸苦給練出來，最難還是維持...
馬甲線我也愛~
最美好的結局就是兩個都練到了[:onface27:]
你練了多久才練成呢？
Kim魔 發表於 2015-1-20 20:19
哇 感覺好像小有成果了我的都軟軟的哈哈
可以知道你練了多久嗎？
練了兩個多月了，
但都斷斷續續的練，
沒有全集中練腹部，
還有練其它部位。