因為那健身房有活動,就想說加入看看,目前想瘦身啊!!
加入後發現健身真不是件簡單的事情,而且我的腿部肌耐力(不確定是叫這名字嗎?)超級弱...(想哭)
昨天第二次量測體重和體脂肪都有降下來,但肌肉量居然也減少....真是糟糕!!
看網路上相關資料也看得腦混混~~
自由夢想 發表於 2016-6-19 12:21
最近剛加入健身房,但我健身白癡XD
因為那健身房有活動,就想說加入看看,目前想瘦身啊!!
你平時都在做什麼動作?
有氧?還是只有肌力?
可以知道你的體重和高度嗎?
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