心情不好的時候，妳們怎麼讓自己提起精神？
想問問妳們當妳們壓力大心情不好的時候，確又找不到人可以訴苦的時候，妳們都怎麼辦？通常都是找朋友傾訴，不然就去運動。
找聆聽你心的朋友說一說會很好哦:)
把耳机给戴上，放一些轻快的音乐或歌曲咯 :lol 本帖最後由 gn02158263 於 2013-8-7 01:29 編輯
通常心情不好= = 多數一堆瑣碎的情況發生較多!
我多數情況都是做以下步驟，來舒緩自己的心情
1. 閉上眼睛，深深呼吸口氣
2. 打開電腦TXT 日記簿，登記本次事件的來歷跟結果 (方便秋後算帳使用)
3. 給予自己 這心血來潮給個評語!
4.再來 玩個遊戲或者做點工作、家事
5. 冷靜後，打開自己存摺簿子，算算有幾個零XDD
6. 最後，讚嘆一下自己[:tuface39:] (內心OS: 他媽的，我真是救世主! 你們這群畜牲的子孫十八代都該感謝我!!)
因為本身 經常任職 管理階層 或者 教職方面的事情
有時面對一些天才(天上掉下來的狗才) 或者是 背骨仔(只會不斷背叛任何人的壞小孩)
又或者 打LOL時，最經典的一句話：不怕神般的敵人，就怕豬般的隊友!
不然就是 專案快到期了，有偷懶的職員自己偷溜裝死，警告了 卻職員自己提出辭職信 或是 不斷推卸責任
又或者乾脆死豬不怕燙 在你面前等你罵 ，而導致整個專案進度陷入危急!
只能一個人開始挑燈作業的時候...
這是十分考驗EQ 或者 心臟承受力!!
通常 不斷讚嘆且認同自己 其實也不錯的! 畢竟
是自己嘛! 不誇獎一下自己 怎行呢?!
反正成功了，只有一堆狗腿!
最大的收益人 是自己比較重要[:tuface29:]
應該是運動吧!!! 流完汗就會好點~~~
嗯嗯... 心情不好要如何改善唷? 我看看喔...
我自己的經驗來看的話, 在我還沒完全領悟到我現在學到的人生絕竅以前, 那時候我同常都是跟信任的人訴苦, 聽他們的意見跟忠告, 自己也是不會去再多想, 這個效果同常都不錯. 但, 後來有一陣子我的情緒上到了一個低潮, 對任何人跟事情都覺得很失望, 家人的幫忙都沒什麼幫助, 可以說是躁鬱症. 不過呢, 很巧的有一天, 我看到網路上的一些如何處理情緒低潮的資訊, 主要內容就是說, 當我們經歷一些不愉快的經驗或者問題的時候, 其實是一堂課, 好讓我們以後面對類似情節的時候可以做個應變. 那, 如果一直陷在難過的漩渦裡對任何角度來看的話, 都是沒有幫住的, 我們在當下在不好的處境的時候不是我們能控制的, 所以也不是在我們的責任範圍之內.
對我個人來說, 有這樣想的話比較輕鬆啦, 也讓我天天快樂. 畢竟, 自己要不要快樂是要自己要決定的, 沒有人能幫你爭取的. 加油喔!
謝謝你們的建意！我覺得2G這個地方也是一個可以讓人舒發的地方！
對！有時候逃避不能解決問題！
共勉之 我會騎車+聽音樂去空曠的地方但是千萬千萬要小心 不要分心了
這樣會很危險的喔~
本帖最後由 小羊哥 於 2013-8-27 00:59 編輯
多運動，多往戶外走，或是看書充實自己也很好，
我是會去看展覽或是看表演，或多聽一些歌，但盡量別聽太悲傷的啊!!!
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