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[一般書籍] 推薦所有對愛感到困惑的人看看《七個讓愛延續的方法》

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發表於 2018-2-22 08:15:06 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
本帖最後由 竹蜻蜓2013 於 2018-3-1 07:10 編輯

雖本書主講直人的婚姻,但很多關於愛情的基本觀念都很棒,書中提到一些關於婚姻的迷思,和甚麼是愛的描述,很值得一看。
補強愛情地圖那一章,推薦所有對愛情感到疑惑的人看一看,作者認為真愛是基於雙方對對方本性和他的人生哲學/興趣喜好/宗教信仰與理念/人生夢想的了解寬容支援、同理最令對方恐懼/擔心的事/目前正承受的壓力/小時候經歷過壓力最大的一件事,認為對方的本性值得尊敬、重視、被尊重、喜愛。

作者以超過40年的時間,研究並觀察幾千對伴侶後發現:
  1. 幸福美滿的伴侶絕非都是完美的結合
  2. 他們在個性、興趣與價值觀可能有顯著差異,而且也會吵架,衝突不斷。
  3. 關鍵在於,他們明白,兩人關係中大多數的爭執是無法解決的。
  4. 懂得巧妙度過難關,才能使兩人的關係依舊穩定、幸福。


  本書作者在經過長期分析及追蹤,提出7大法則,以生活化的案例、步驟式說明,告訴讀者:
  ‧    兩人衝突中,沒有絕對的事實,只有兩個主觀的事實。
  ‧    幫自己一個忙,接受自己的不完美,寬待對方的不完美,還有,原諒自己
  ‧    對彼此了解越深,越能有堅韌的力量度過危機
  ‧    累積情感存款,即使身處困境,也能對彼此抱持正面想法。
  ‧    世界上沒有建設性批評,所有批評都會造成痛苦。

  ‧    學會控制傷害的正確方式,就算兩人歧見變得負面,還是能締造美好未來。
  ‧    友誼能使愛情的火焰更旺盛,抵擋針對另一半產生的負面觀感。


作者綜合研究對象的婚姻危機整理出六大特徵,其中最有創意又貼近生活的就是四騎士(批評、輕蔑、辯解及停止溝通)。夫妻經常不自覺地邀請這些騎士進駐婚姻關係中,再加上其他五個危機特徵,婚姻也就岌岌可危了。

目錄
第一章    西雅圖愛情實驗室:幸福伴侶的秘密   
第二章    如何預測兩人的未來                        
第三章    原則一:補強愛情地圖               
第四章    原則二:培養愛戀與愛慕            
第五章    原則三:回應而非回絕               
第六章    原則四:接受另一半的意見            
第七章    兩種類型的衝突
第八章    原則五:解決可解決的問題
第九章    如何處理典型的可解決問題
第十章    原則六:打破僵局
第十一章  原則七:創造共同意義
後記

John M. Gottman, Nan Silver著,陳謙宜、沈碁恕譯,遠流出版。

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發表於 2018-2-22 08:15:06

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